لطالما ارتبطت صحة الدماغ بالذاكرة والتركيز والقدرة على التفكير، لكن الاهتمام يتزايد أيضاً بدور الأمعاء في الحفاظ على صحة الدماغ.
فالأمعاء والدماغ يرتبطان بما يُعرف بـ"محور الأمعاء والدماغ"، وهو نظام تواصل متبادل قد يؤثر في عدد من وظائف الجسم، بما فيها الذاكرة والمزاج ووظائف الدماغ.
ومن أبرز النقاط التي تلفت الانتباه:
- الأمعاء والدماغ على تواصل مستمر: الإشارات بينهما تتم عبر الأعصاب والهرمونات والجهاز المناعي ومواد تنتجها الكائنات الدقيقة في الأمعاء.
- بكتيريا الأمعاء قد يكون لها دور في صحة الدماغ: التوازن بين أنواع البكتيريا الموجودة في الأمعاء يمكن أن يؤثر في وظائف الجسم والالتهابات.
- اختلال توازن البكتيريا قد يرتبط بتغيرات في الدماغ: هناك ارتباط بين تغير تركيبة ميكروبيوم الأمعاء وبعض التغيرات المرتبطة بالتدهور المعرفي.
- الذاكرة قد تكون إحدى الوظائف المتأثرة: التواصل بين الأمعاء والدماغ يمكن أن يرتبط بعمليات التفكير والتعلم والذاكرة.
- الغذاء يلعب دوراً مهماً في صحة الأمعاء: الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة تساعد على دعم تنوع البكتيريا النافعة في الأمعاء.
-لكن لا يعني ذلك أن الزهايمر يبدأ من الأمعاء: العلاقة بين صحة الأمعاء والدماغ مثيرة للاهتمام، لكن لا يمكن اعتبار الأمعاء سبباً مؤكداً لمرض الزهايمر في الوقت الحالي.
